季節の変わり目

2015年9月1日になりました。
今夏、7月下旬から8月上旬にかけて日本列島は猛暑に襲われました。
熱帯夜も続き、体力の奪われやすい状況が続いたので、体調を崩した方も多かったことでしょう。
熱中症による救急搬送も多かったようです。

また、8月中旬から下旬は台風がほぼ同時で来たり、連続で来たりと一気に天候が変動して、体にはきつい環境です。

このような季節の移り変わりの節目は、熱っぽい、体がだるい、また風邪のような症状が起きやすいのです。
自分が思ってるよりも意外と体は芯から疲れているものです。

暑い夏を過ごす習慣で、この時期になってもまだ冷たい飲食を摂りがちですが、これでは体の疲労は取れません。余計に体を冷やし、体調を悪化させる要因となりますのでご注意ください。

体温調整は自律神経系が司るのですが、猛暑と熱帯夜、冷房、台風はそれらに強く影響します。
そうすると、風邪を引きやすくなったり、ギックリ腰になったりしやすいのです。
まずは睡眠不足の解消に努め、予防していきましょう。